Hormontherapie – Grundprinzipien der praktischen Anwendung einer Hormontherapie – Schostak Monika (2015)

Die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren kann nicht nur körperliche Veränderungen mit sich bringen, sondern auch ein wahres Wechselbad der Gefühle auslösen. Die Übungen in diesem Buch helfen Ihnen, die kleinen und großen Unsicherheiten dieser neuen Lebensphase zu meistern. Dieser praktische Ratgeber richtet sich vor allem an Frauen, die bereits Erfahrung mit hormoneller Yogatherapie haben und diese zu Hause praktizieren möchten. Dank des umfangreichen Bildmaterials und der klaren Struktur eignet er sich aber auch als eigenständiger Leitfaden, der die Grundlagen vermittelt und die praktische Anwendung von hormonellem Yoga ermöglicht. Im Buch finden Sie einzelne Übungen in einem übersichtlichen Layout, das sich über Jahre bewährt hat. Einfache Übungen aus dem Anti-Stress-Programm helfen Ihnen, wieder zur Ruhe zu kommen. Jede Frau ist anders. Deshalb bietet Monika Schostak für jede Übung Alternativen und Variationen an, sodass Sie Ihren eigenen, individuellen Übungsplan erstellen können. Lassen Sie sich in dieser neuen Lebensphase auf natürliche Weise zu innerer Balance führen. Entdecken Sie ein neues Körpergefühl und spüren Sie neue Energie!