Superdoplňky ve sportovní výživě – Krčová Daniela (2022)

Das neue Buch von Daniela Krčová bietet einen umfassenden Einblick in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel und natürlichen Substanzen mit wissenschaftlich belegten Wirkungen auf verschiedene Aspekte von Gesundheit und Fitness. Von der Stärkung des Immunsystems über die Verbesserung der sportlichen Leistung und den Muskelaufbau bis hin zur Verbesserung des Gedächtnisses, der Steigerung der Stressresistenz und vielem mehr – das Buch beschreibt Dutzende wirksamer Substanzen detailliert und erläutert deren Quellen, Wirkungen im Körper, Dosierung, optimalen Einnahmezeitpunkt und Sicherheitshinweise. Fast 50 Substanzen werden ausführlich behandelt, von bekannten wie Koffein, Kreatin, Synephrin oder Molkenprotein bis hin zu beliebten wie Melatonin, Fischöl oder Echinacea und sogar Spezialgebieten wie Nootropika, Immunmodulatoren oder Adaptogenen. Das Buch ist in einem fesselnden und leicht verständlichen Stil geschrieben und richtet sich sowohl an Sportler, die ihre Leistung steigern möchten, als auch an Nicht-Sportler, die ihre Gesundheit und Vitalität fördern wollen.