Fitness-Tage 2025 – Mein letztes Jahr (2024)

Das Fitness-Tagebuch® von Fitshaker feiert sein 10-jähriges Jubiläum! Dieser jährliche Bestseller begleitet Zehntausende Frauen das ganze Jahr über. Die diesjährige Ausgabe wurde speziell für dieses Jubiläum überarbeitet. ***** Was begeistert die Nutzerinnen seit 10 Jahren? Ganz einfach: Es ist mehr als nur ein Tagebuch! Es enthält wertvolle Informationen von Experten, nützliche Tipps, leckere Rezepte, sieht toll aus, ist praktisch und – genau wie Fitshaker – stärkt es Frauen! ***** Was bietet das Fitness-Tagebuch® 2025? • 10 (k) Jahre zu einem gesünderen und glücklicheren Selbst – oder 10 Themen, entwickelt von Ärzten, Coaches, Psychologen und herausragenden Experten. • 12 Herausforderungen, die von Fitshaker-Trainern für jeden Monat zusammengestellt wurden. • 12 Motivationsseiten, erstellt vom renommierten Neuropsychologen Dr. Robert Krause, PhD, MPH, MBA. • Monatlich neu entwickelte Rezepte für das Fitness-Tagebuch® 2025 von der talentierten Food-Bloggerin Simona Malková und Ernährungstherapeuten von Nehladu. • Ein Beispiel-Ernährungsplan für 7 Tage zur Gewichtsreduktion, erstellt für das Fitness-Tagebuch® 2025 von der Ernährungsberaterin Mgr. Ivka Maheľová. • Workouts und Expertentipps gegen Rückenschmerzen, langes Sitzen, zur Stärkung des Beckenbodens und sogar eine Morgenroutine mit Gesichtsyoga. • Praktische Küchentipps und…