Neues Funktraining für Profisportler – Boyle Michael (2021)

Trainieren Sie, um Höchstleistungen zu erzielen und gleichzeitig das Verletzungsrisiko zu minimieren. Dieses Buch liefert optimale Ergebnisse – nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch auf dem Spielfeld, im Stadion und auf der Matte. Michael Boyle, einer der weltweit führenden Trainer im Bereich Leistungsoptimierung im Sport, präsentiert Konzepte, Methoden, Übungen und Programme, die die Bewegungsabläufe von Athleten im Wettkampf maximieren. Funktionelle Analyseinstrumente helfen dabei, einen individuellen Trainingsplan für jeden Athleten zu erstellen. Unterstützte Übungsreihen für Unterkörper, Rumpf, Oberkörper und schließlich den gesamten Körper entwickeln Balance, Propriozeption, Stabilität, Kraft und Ausdauer – Fähigkeiten, die Athleten für Höchstleistungen in ihrer Sportart benötigen. Beispielprogramme ermöglichen die individuelle Anpassung des Trainings und gewährleisten die Berücksichtigung aller Aspekte der Wettkampfvorbereitung. Boyle greift zudem auf aktuelle Forschungsergebnisse und seine langjährige Erfahrung zurück, um Ratschläge zur Programmplanung sowie Empfehlungen zu Faszienrollen, Dehnübungen und dynamischen Aufwärmübungen zu geben. Das neue funktionelle Training für Sport bietet mehr als nur Standard-Übungsbeschreibungen und -erklärungen: Es enthält hochwertige Farbfotos von grundlegenden Bewegungsabläufen sowie Zugang zu Videoaufnahmen, Kommentaren und Analysen wichtiger Übungen. Das neue funktionelle Training…