Beschreibung
Scott Douglas bietet Erfahrungen aus über drei Jahrzehnten als Läufer, zwei Jahrzehnten als Sportjournalist sowie aus Begegnungen mit führenden Läufern und Trainern aus aller Welt. Seine 250 Tipps sind das Nächstbeste zu einem persönlichen Trainer. Er erklärt, wie man sein tägliches, wöchentliches und jährliches Laufpensum steigert, seine Geschwindigkeit verbessert und verletzungsfrei Freude am Laufen hat. Das Buch behandelt ein breites Spektrum an Fragen und bietet nützliche Antworten für alle: Anfänger, die fit werden möchten, Teilnehmer an Schulwettkämpfen, Sportler, die über einen Wechsel zum Laufen nachdenken, und erfahrene Läufer, die ihre Zeit beim nächsten Marathon verbessern möchten. Wie sollte man sich zum Laufen bei Regen oder Schnee kleiden, wie findet man an arbeitsreichen Tagen Zeit zum Laufen, und wie setzt man sich sinnvolle Ziele und erreicht sie? Douglas kennt die Antworten.
Informationen
Autor: Douglas Scott
Erscheinungsdatum: 1. Juni 2013
Genres: Sport, Läuft, Bücher, Sachliteratur, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 200
ISBN/EAN: 9788089594535