Výživa podle pěti elementů – Temelie Barbara (2002)

Dieses Buch bietet viele neue, teils überraschende Erkenntnisse über Ernährung, Körper und Denken. Es gibt Ihnen insbesondere praktische Ratschläge und Empfehlungen, die Ihnen helfen, durch die richtige Ernährung körperliches und seelisches Gleichgewicht zu finden. Dies bedeutet unter anderem Krankheitsprävention und die Einleitung von Heilungsprozessen. Die Fünf-Elemente-Ernährung beleuchtet bestimmte Prinzipien und Regeln, die ihre Berechtigung haben. Viele wissen bereits, dass das gesamte Universum und somit auch unser Organismus nach dem Prinzip des Gleichgewichts zweier Energien – Yin und Yang – funktioniert. Der Autor beschreibt detailliert die Auswirkungen eines Ungleichgewichts, das maßgeblich von der Ernährung und ihrer Zubereitung beeinflusst wird. Ihre Vitalität und Stimmung hängen den ganzen Tag über davon ab, was Sie frühstücken und wie Sie Ihren Körper über den Tag verteilt belasten. Auch wenn Sie nicht von heute auf morgen auf dieses Ernährungssystem umsteigen können, werden Sie sicherlich über kleine Veränderungen nachdenken, die Sie in Ihre Ernährung einbauen könnten. Und kleine Veränderungen sind immer die Grundlage für große Veränderungen. Dieses Buch wird Ihnen dabei helfen. Nach der Lektüre werden Sie neue Kraft und den Wunsch verspüren, gezielt für Ihre Gesundheit zu sorgen. Dem Buch liegt ein farbenfrohes Poster bei, das Lebensmittel nach Elementen und thermischen Wirkungen kategorisiert.