Trpíš úzkostí? Vítej v klubu! - Jak úspěšně bojovat s úzkostí – Fanget Frédéric (2025)

Fühlst du dich in einem endlosen Kreislauf aus ängstlichen und aufdringlichen Gedanken und Sorgen gefangen, die dir die Lebensfreude rauben und dich daran hindern, dein Leben voll zu leben? Spielst du in deinem Kopf ständig katastrophale Szenarien durch und lebst in dauerhafter Anspannung und Angst vor der Zukunft? Du bist nicht allein. Angst gehört heute zu den weitverbreitetsten psychischen Problemen und betrifft immer mehr Menschen, insbesondere junge. Dieser Comic in tschechischer Sprache, geschaffen vom Psychotherapeuten Frédéric Fanget, der Herausgeberin Catherine Meyer und der Illustratorin Pauline Aubry, erklärt auf zugängliche, lebendige und klare Weise, was Angst ist, wie sie funktioniert, wie sie sich äußert und welche Formen sie annehmen kann. Schritt für Schritt stellt er bewährte Therapieansätze und praktische Übungen vor, die dabei helfen, das psychische Gleichgewicht, Ruhe und Selbstvertrauen wiederzuerlangen. Anhand der Geschichten von Menschen, die typische Formen von Angst und Panik erleben, erklärt er, wie Angststörungen entstehen, welche Mechanismen sie aufrechterhalten und wie man sich allmählich aus der Herrschaft ängstlicher Gedanken befreien kann. Klare Illustrationen und eine geradlinige, zugleich nuancierte Darstellung machen das Buch nicht nur für Menschen geeignet, die unter Angst leiden, sondern auch für ihre Angehörigen, Psychologen und Lehrkräfte, die das Thema auf verständliche Weise begreifen möchten. Kurz nach seiner Veröffentlichung wurde der Comic in Frankreich zum Bestseller.