Pseudohlad – Proč jíme, když nemáme hlad, a jak s tím skoncovat – Brewer Judson (2025)

Durchbrechen Sie den endlosen Kreislauf des emotionalen Überessens ein für alle Mal.

Wer schon einmal mit übermäßigem Essen zu kämpfen hatte, kennt das Gefühl des Kontrollverlusts und die darauf folgenden Schuldgefühle. Angstzustände können wir zwar als etwas akzeptieren, das uns widerfährt, doch die Verlockung des Essens nehmen wir als etwas wahr, das wir problemlos beherrschen sollten. So einfach ist es aber nicht.

Der Psychiater und Bestsellerautor von „The Craving Mind“, Judson Brewer, hat in seiner klinischen Praxis die Gewohnheiten der Menschen und die wissenschaftlichen Hintergründe ihres Verhaltens erforscht. Er hat ein ausgeklügeltes Programm entwickelt, das Ihnen hilft zu verstehen, was in Ihrem Gehirn vor sich geht, damit Sie Ihr Verhältnis zum Essen verändern und die damit verbundenen negativen Gefühle überwinden können.

Das Buch „Pseudohunger“ basiert auf neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaften und der jahrzehntelangen psychiatrischen Erfahrung des Autors. Es ist verständlich und einfühlsam geschrieben und hilft Ihnen, sich endlich aus der Fänge des Essens zu befreien und Ihr Leben zurückzugewinnen.

Sie werden unter anderem Folgendes lernen:
wie man aufhört, Essen als Feind zu betrachten
wie unser Gehirn Gewohnheiten bildet und warum es so schwer ist, sie wieder loszuwerden.
warum die Selbstbeherrschung beim Öffnen einer Chipstüte völlig verschwindet
Warum Diäten und Wiegen...