Beschreibung
Ein Buch, das Ihnen Schritt für Schritt beibringt, wie Sie 42,195 Minuten am Stück laufen können. ***** Für alle, die sich außer Form fühlen und etwas dagegen tun möchten. Informationen, Tipps und ein Trainingsplan, damit Sie sich nicht gleich zu Beginn überanstrengen. ***** Der menschliche Bewegungsapparat wird als „Bewegung“ bezeichnet, weil er für Bewegung geschaffen ist. Laufen ist neben Gehen die natürlichste Bewegung, und im Vergleich zu anderen Sportarten benötigen Sie fast nichts. Doch so einfach ist es nicht immer, besonders wenn Sie den ganzen Tag am Computer sitzen und sonst nichts tun. Es besteht die Gefahr von Übertraining, Verletzungen und schlechten Gewohnheiten. ***** Sie brauchen einen guten, nachhaltigen Plan und Tipps, wie Sie sich nicht überanstrengen und beim Laufen durchhalten!
Informationen
Autor: von Gehlen Dirk
Erscheinungsdatum: 5. Oktober 2023
Hersteller: IFP Publishing sro
Genres: Bücher, Sport, Sachliteratur, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 144
ISBN/EAN: 9788088472148