Praktikum - Yoga und Yogatherapie – Oravcová Lenka (2023)

Das Buch eignet sich für alle, die sich mit Bewegung und Bewegungstherapie beschäftigen. Zur besseren Verständlichkeit enthält es Videoaufzeichnungen aller Übungen. ***** Die Autorin geht in dem Buch auf die tiefgreifenden Veränderungen des Lebensstils in den letzten Jahren und die damit einhergehende Zunahme funktioneller Störungen des Bewegungsapparates ein. Sie beschreibt prägnant und präzise die Prinzipien von Yoga und gesunder Bewegung und konzentriert sich dabei vor allem auf die Yogapraxis, die hier an den modernen Lebensstil und die häufigsten Beschwerden des Bewegungsapparates angepasst wird. Die Yogapraxis in diesem Buch wird durch moderne Erkenntnisse über Bindegewebe (Faszientraining) und grundlegende Bewegungsmuster aus der Entwicklungskinesiologie bereichert.