Hallux valgus – Larsen Christian (2022)

Jede fünfte Frau leidet im Laufe ihres Lebens an Hallux valgus – einem Ballenzeh. Der Bestsellerautor und Begründer der revolutionären Methode Spiraldynamik®, Dr. Christian Larsen, präsentiert in diesem Buch sein praktisches 28-Tage-Programm für gesunde Füße, das in der medizinischen Praxis vielfach bestätigt wurde. Hallux valgus ist eine Fußdeformität, die hauptsächlich durch Überlastung durch ungeeignetes Schuhwerk verursacht wird und zusammen mit einer genetischen Veranlagung zu einer allmählichen Einwärtskrümmung der Großzehe führt. * Nehmen Sie Ihre Füße selbst in die Hand * Ursachen der Ballenzehbildung * 28-Tage-Programm gegen Hallux valgus Die häufigsten Ursachen für Fußprobleme sind fehlerhafte Bewegungsmuster und falsche Belastung. Dies gilt auch für Hallux valgus. Das bedeutet: Wenn Sie diese Probleme beheben, haben Sie gute Chancen, Ihre Fußgesundheit ohne Operation zu verbessern. Es bedeutet auch, dass Sie aktiv sein und mit Entschlossenheit und Geduld vorgehen müssen. Gehen ist ein komplexes Zusammenspiel von Gelenkbewegungen, Muskelaktivität und Wahrnehmung. Es findet in verschiedenen Phasen statt. In ähnlicher Weise erfolgt das Erlernen neuer Bewegungen mithilfe von 12 + 1 Übungen aus dem Anti-Hallux-valgus-Programm.