Beschreibung
Der Beckenboden ist das Kraftzentrum von Körper und Seele. Deshalb profitiert jede Frau von seinem Training: Der Körper wird flexibler, die Haltung verbessert sich, Bauch- und Rückenschmerzen sowie Blasenschwäche verschwinden, und das Lustempfinden steigert sich. Auch Sie können dieses starke Zentrum in sich entdecken – mit kurzen, täglichen Übungen im Rahmen eines bewährten Trainingsprogramms der erfahrenen deutschen Physiotherapeutin Franziska Liesner. Das Buch bietet hilfreiche Tipps für den Alltag, ob für Sport, bei Inkontinenz oder zur Rückbildung der Gebärmutter nach der Geburt. Mit einem einfachen Test können Sie den Zustand Ihres Beckenbodens ermitteln und Übungen individuell auf Ihre Bedürfnisse abstimmen. Ein gesunder Beckenboden eröffnet Ihnen eine ganz neue Sexualität und steigert Ihre Lebensqualität.
Informationen
Autor: Liesner Franziska
Erscheinungsdatum: 16. Juni 2022
Hersteller: Poznání
Genres: Bücher, Ernährung und gesunder Lebensstil, Sachliteratur, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 144
ISBN/EAN: 9788088395188