Medizinisches Yoga - Anatomicky správné řešení – Autorengruppe (2022)

Bist du bereits ein begeisterter Yoga-Fan und möchtest deine Praxis vertiefen und deine Asanas verfeinern? Oder möchtest du mit Yoga beginnen, bist dir aber unsicher, ob es dir mehr schadet als nützt? Welche der vielen Posen sind die richtigen für dich? Die medizinische Yoga-Methode zeigt dir, wie du eine wohltuende Praxis findest, um dich vor Überanstrengung und Schmerzen zu schützen und Asanas in deinen Alltag zu integrieren. Dazu nutzt medizinisches Yoga das Wissen um die Spiraldynamik und verbindet die jahrtausendealte Weisheit der Yogis mit Erkenntnissen aus Evolution, Anatomie und moderner Medizin. Begib dich auf eine heilsame Reise zu dir selbst! Möchtest du dich nicht nur auf die korrekte Ausführung der Asanas konzentrieren, sondern auch verstehen, warum Yoga so wohltuend für deinen Körper ist? Dann lass dich von einzigartigen anatomischen Darstellungen inspirieren, die dir Einblicke in die Verbindungen deiner Muskeln geben und dir die Augen öffnen. • 20 × 80: Zwanzig der wichtigsten Asanas und achtzig Variationen • Probleme × Asana: Ausgewählte Asanas für die häufigsten Diagnosen • Innen × Außen: Anatomische Zeichnungen zeigen Ihnen die Wirkungen der Asanas auf einen Blick • 7 × Gesundheit: Sieben Yoga-Sequenzen für die Gesundheit einzelner Körperteile.