Beschreibung
Yoga für einen gesunden Rücken ist ein einzigartiges Konzept, das die besten Übungen aus Gymnastik und Rückentherapie mit Qigong und passenden Yoga-Positionen kombiniert. Dieses Konzept wirkt gleichzeitig als mentales Training. Die Übungsreihen dienen sowohl der Prävention als auch der Therapie. Sie können Übungen zur Stärkung des Rückens und zur Vorbeugung von Beschwerden durchführen sowie Linderung bei bestehenden Rückenproblemen finden. Alle Übungen sind einfach, sicher, sanft und dennoch sehr effektiv. Sie benötigen keinen Yogalehrer oder Therapeuten; Sie können zu Hause oder am Arbeitsplatz üben – ganz ohne Risiko. Dieses Buch ist somit ein einfaches Werkzeug zur langfristigen Verbesserung von Wohlbefinden und Gesundheit.
Information
Author: Hirschi Gertrud
Publication date: 10. Dezember 2021
Manufacturer: Poznání
Genres: Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport, Bücher, Sachliteratur
Type: Bücher - Taschenbuch
Pages: 168
ISBN/EAN: 9788088395102