Zkuste to doma sami – kuchyně. 137 zdravějších alternativ ke kupovaným výrobkům, s nimiž ušetříte peníze i životní prostředí – Autorengruppe (2019)

Vergessen Sie ungesunde oder teure Supermarktprodukte! Eine bessere Alternative lässt sich ganz einfach zu Hause zubereiten! 137 unserer besten Rezepte und Küchenideen zeigen Ihnen, wie einfach das geht. Deshalb lohnt es sich, viele Produkte selbst herzustellen, anstatt sie zu kaufen. Besser für die Gesundheit: Selbstgemachte Produkte enthalten natürliche Zutaten anstelle von ungesunden und künstlichen Zusatzstoffen. Manche wachsen sogar direkt vor Ihrer Haustür und stecken voller wichtiger Nährstoffe für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Besser für die Umwelt: Mit selbstgemachten Produkten sparen Sie eine Menge Verpackungsmaterial und Plastik. Außerdem können Sie regionale und saisonale Zutaten bevorzugen, lange Transportwege vermeiden und Ressourcen schonen. Besser für Ihren Geldbeutel: Selbstgemachte Produkte sind fast immer deutlich günstiger als gekaufte Lebensmittel, besonders wenn Sie nur reine, natürliche Zutaten verwenden. Besser für Sie: Die Zubereitung von selbstgemachten Produkten macht Freude, fördert die Kreativität, stärkt das Selbstvertrauen und macht Sie unabhängiger. Gängige Supermarktprodukte enthalten immer weniger von dem, was wir für eine ausgewogene und gesunde Ernährung wirklich brauchen. Stattdessen enthalten sie immer mehr Zucker, Salz, Fette und synthetische Zusatzstoffe. Dies ist mit einer enormen Menge verbunden...