Beschreibung
Faszien stabilisieren und formen Ihren Körper und benötigen, genau wie Muskeln, regelmäßige Bewegung. Faszien-Yoga löst tiefsitzende Verspannungen, regeneriert und dehnt das Bindegewebe. Überraschend einfache Variationen klassischer Asanas aus Yin Yoga und Power Yoga bereichern Ihre tägliche Praxis. Yoga mit dem PLUS-Trainingsprogramm für Faszien. Ihr Körper ist entspannt und frei von Spannungen, Ihr Geist erfrischt und befreit. Sie kennen und schätzen diese wohltuenden Wirkungen von Yoga. Mit „Yoga für Faszien“ wird Ihr ganzheitliches Yoga-Training weiter vertieft. Zu jeder Asana aus Yin Yoga und Power Yoga präsentieren wir Ihnen PLUS-Trainingsvariationen für Faszien. Jede Übung hat verschiedene Schwierigkeitsgrade, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene passende Übungen für ihr Faszientraining finden. Im Buch finden Sie: Vielfalt: über 200 Variationen bekannter Asanas aus dem PLUS-Trainingsprogramm für Faszien. Faszinierende Einblicke: Grafiken veranschaulichen die Faszienketten, die mit jeder Übung verbunden sind.
Informationen
Autor: Walther Tasja, Piglas Johanna
Erscheinungsdatum: 1. Februar 2018
Hersteller: Poznání
Genres: Sport, Yoga, Yoga, Yoga, Bücher, Sachliteratur, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport, Ernährung und gesunder Lebensstil, Persönliche Weiterentwicklung
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 136
ISBN/EAN: 9788087419694