Strava těhotných a kojících – Hronek Miloslav (2013)

Das Buch zur Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit wurde von den Experten – Dozent Miroslav Hroněk und Ernährungstherapeutin Hana Barešová – als praktischer Ratgeber für die Ernährung in zwei wunderschönen, aber auch anspruchsvollen und außergewöhnlichen Lebensphasen einer Frau verfasst: Schwangerschaft und Stillzeit. Es ist längst erwiesen, dass eine hochwertige und ausgewogene Ernährung in Verbindung mit einem gesunden Lebensstil die Gesundheit der Schwangeren optimiert und das Risiko von gesundheitlichen Schäden beim Kind reduziert, wodurch eine optimale Entwicklung und ein gesundes Wachstum des Fötus gewährleistet werden. Stillen trägt wesentlich zum Gesundheitszustand des Säuglings nach der Geburt bei, da die Ernährung nicht nur die Gesundheit der stillenden Mutter unterstützt, sondern auch die Zusammensetzung der Muttermilch beeinflusst. Die in diesem Buch vorgestellten Ernährungsempfehlungen für die Schwangerschaft basieren auf langjähriger Erfahrung in der Betreuung von Schwangeren in der Geburtsvorbereitung. Da werdende Mütter in verschiedenen Phasen möglicherweise weniger Nährstoffe zu sich nehmen, ist es wichtig, auf eine ausreichende Nährstoffzufuhr zu achten, um gesundheitliche Risiken zu vermeiden.