Umění meditovat – Ricard Matthieu (2009)

Meditation ist eine der wirksamsten und bewährtesten Methoden, das eigene Wesen zu erkennen, sich selbst besser zu verstehen und Frieden, Harmonie und Freude zu finden. Auch wenn selbst die größten Weisen ihr Leben lang meditieren lernen, können wir, wenn wir uns täglich etwas Zeit dafür nehmen, unsere Sicht auf uns selbst und die Welt verändern. Genau dies ist das Ziel dieser leicht verständlichen Abhandlung, die als praktische Einführung in die Meditation und zugleich als spiritueller und philosophischer Leitfaden dient. Matthieu Ricard präsentiert – gestützt auf seine direkten Erfahrungen mit westlichen und buddhistischen Kulturen, sein umfassendes Wissen über heilige Texte und den Kontakt zu spirituellen Meistern – aufschlussreich die universelle Natur der Meditation, die auf der Entwicklung positiver menschlicher Eigenschaften, altruistischer Liebe und Mitgefühl basiert. Er zeigt auch, wie Meditation in unserer individualistischen und materialistischen Gesellschaft für jeden von uns von Nutzen sein kann, indem sie uns hilft, unsere tiefsten Sehnsüchte zu entdecken und zu entfalten.