Vitamin D3 für eine optimale Ernährung – Sorenson Marc (2012)

Rund um Sonnenlicht und das Nahrungsergänzungsmittel Vitamin D3 kursieren viele Mythen und Irrtümer. Der Autor des Buches zeigt jedoch, dass eine der Hauptursachen für zahlreiche degenerative Erkrankungen und eine erhöhte Anfälligkeit für akute Krankheiten nach aktuellem wissenschaftlichem Kenntnisstand ein Vitamin-D3-Mangel ist. Dieses Vitamin wird vom Körper bei Sonneneinstrahlung selbst produziert. Sonnenlicht reduziert das Risiko für Brust-, Prostata-, Darmkrebs und andere Krebsarten deutlich. Es senkt zudem das Risiko für Osteoporose und Hüftfrakturen. Sonnenlicht und/oder das Nahrungsergänzungsmittel Vitamin D3 können bei Depressionen, chronischen Schmerzen und Rückenschmerzen helfen. Sie sind auch bei der Behandlung von Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Multipler Sklerose hilfreich. Sie steigern die Muskelkraft und lindern Müdigkeit. Vitamin D3 und Sonnenlicht beugen Erkältungen und Grippe vor und stärken das Immunsystem. UV-Filtercremes schaden mit ihren Inhaltsstoffen der Gesundheit und hemmen zusätzlich die Vitamin-D3-Bildung. Viele Wissenschaftler in den USA und anderswo halten Vitamin D3 heute für das wichtigste Vitamin, obwohl seine Bedeutung in der breiten Öffentlichkeit noch nicht vollständig erkannt wird.