Beschreibung
Dieser tschechischsprachige praktische Ratgeber zum Abnehmen lehnt Wunderdäten, Extreme und leere Versprechen ab. Ben Carpenter, ein erfahrener Fitnesstrainer und angesehene Stimme im Bereich Ernährung, erklärt die Wissenschaft des Abnehmens klar und verständlich – ohne zu moralisieren, Lebensmittel zu verbieten oder Schuldgefühle zu fördern. Statt eine angeblich perfekte Diät anzubieten, zeigt das Buch, wie sich einfache, nachhaltige Gewohnheiten entwickeln lassen, die zum eigenen Leben passen. Es stellt einen Plan in drei Phasen vor, der Leserinnen und Lesern hilft, die Grundlagen des Abnehmens und die Funktionsweise des Körpers zu verstehen, sich in den heutigen Möglichkeiten zurechtzufinden und Gewohnheiten auszuwählen, die sinnvoll und dauerhaft umsetzbar sind. Das Buch betont, dass langfristige Ergebnisse durch die Wiederholung kleiner Schritte entstehen und echte Veränderung mit besseren Gewohnheiten statt mit einer weiteren Diät beginnt.
Informationen
Autor: Carpenter Ben
Erscheinungsdatum: 12. März 2026
Hersteller: Noxi s. r. o.
Genres: Psychologie, Bücher, Fach- und technische Literatur, Sozialwissenschaften
Typ: Gebundene Bücher
Seiten: 256
ISBN/EAN: 9788081117176