Beschreibung
Kurzes Fasten, langes Leben. So lässt sich die positive Wirkung von mehrstündigem oder ganztägigem Fasten auf unsere Gesundheit zusammenfassen. Beim Intervallfasten ist die Nahrungsaufnahme auf wenige Stunden pro Tag beschränkt. Sie müssen weder Kalorien zählen noch auf bestimmte Lebensmittel verzichten und nehmen trotzdem ab. Darüber hinaus stärken Sie langfristig Ihre Gesundheit. In diesem Buch erklärt Daniel Roth detailliert, warum Intervallfasten so effektiv ist. Neben unterhaltsamen Einblicken in verschiedene medizinische Studien und seinen eigenen Erfahrungen bietet er eine leicht verständliche Einführung in diese außergewöhnliche Ernährungsweise und viele hilfreiche Tipps. So findet jeder die passende Form des Intervallfastens, unabhängig davon, ob er seine Ernährung oder sein Sportprogramm umstellt. In diesem Buch erfahren Sie alles Wissenswerte über die verschiedenen Methoden des Intervallfastens, um langfristig gesund und schlank zu bleiben – ganz ohne belastende Diäten.
Information
Author: Roth Daniel
Publication date: 9. Januar 2019
Manufacturer: Noxi sro
Genres: Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport, Diäten und Pläne, Krankheiten und Gesundheitsprobleme, Bücher, Sachliteratur, Ernährung und gesunder Lebensstil
Type: Gebundene Bücher
Pages: 152
ISBN/EAN: 9788081115158