Jak nezemřít – Objevte potraviny, které prokazatelně pomáhají prevenci před onemocněním a prodlouží vám život – Greger Michael (2017)

Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes, Bluthochdruck, Parkinson oder Alzheimer (und andere) fordern jedes Jahr Zehntausende von Menschenleben, auch hier in unserem Land. Doch das muss nicht sein. Mit den Ratschlägen von Dr. Michael Greger, Gründer und Betreiber der Website NutritionFacts.org, erfahren Sie, welche Lebensmittel Sie essen und welche Lebensstiländerungen Sie vornehmen sollten, um nicht nur den fünfzehn häufigsten Todesursachen (erster Teil des Buches) vorzubeugen, sondern diese Krankheiten auch wirksam zu bekämpfen – und so Ihr Leben zu verbessern und zu verlängern. Gibt es Prostatakrebs in Ihrer Familie? Dann verzichten Sie auf Milch und integrieren Sie Leinsamen in Ihre Ernährung. Leiden Sie an Bluthochdruck? Hibiskustee wirkt besser als die gängigsten Blutdruckmedikamente und hat keine Nebenwirkungen. Kämpfen Sie gegen Brustkrebs? Der Verzehr von Soja wird mit einer besseren Prognose in Verbindung gebracht. Haben Sie Herzprobleme? Stellen Sie Ihre Ernährung auf Vollkornprodukte und pflanzliche Lebensmittel um. Wissenschaftliche Studien zeigen immer wieder, dass eine solche Umstellung das Fortschreiten der Krankheit aufhalten und sogar umkehren kann. Dr. Greger fasst die neuesten Erkenntnisse zusammen...