Jógou proti bolestem – Albert Lee (2021)

Leiden Sie unter Sehnen-, Knie-, Rücken- oder Hüftschmerzen? Praktizieren Sie Yoga, Qigong oder Tai Chi und haben trotzdem Schmerzen im Bewegungsapparat? Haben Sie gesundheitliche Probleme aufgrund von Stress? Kämpfen Sie mit Angstzuständen und können Sie sich nicht entspannen? Möglicherweise betrachten Sie die eigentliche Ursache Ihrer Schmerzen während Ihrer Übungen nicht richtig. Der Autor dieses Buches bietet eine völlig neue Perspektive auf Rücken-, Hüft- und Lendenwirbelsäulenschmerzen sowie auf Dehnung und Kräftigung. Sein Buch zeigt einen effektiven Weg, mit diesen Problemen umzugehen. Es konzentriert sich auf Übungen für Gesundheit und Schmerzlinderung, die alle modernes Yoga nutzen und speziell auf die Bedürfnisse des heutigen, überlasteten Menschen zugeschnitten sind. Es werden nur ausgewählte Übungen behandelt. Sie lernen die fünf häufigsten muskulären Dysbalancen kennen, unter denen die meisten von uns leiden, und erhalten Tipps, wie Sie diese mithilfe gängiger Yoga-Übungen korrigieren können. Vor allem aber geht das Buch auf die Hauptursachen von Schmerzen ein. Auch Sie können schmerzfrei und beschwerdefrei leben, wenn Sie die hier präsentierten Informationen anwenden. Die Informationen des Autors eignen sich sowohl für Yoga-Anfänger als auch für diejenigen, die Yoga schon seit vielen Jahren praktizieren – sei es als Schüler oder Lehrer. Um die passenden Asanas für Ihren aktuellen Zustand auszuwählen, müssen Sie wissen…