Štíhlost bez diät a šamanský půst – Biritz Lisa (2016)

Diese revolutionäre Methode, die tatsächlich funktioniert, basiert auf regelmäßigem Kurzfasten. Ansonsten können Sie essen, was Sie möchten! Die Autorin lässt sich vom Schamanismus inspirieren. Sie beschäftigt sich seit Langem mit verschiedenen Formen spiritueller Praxis, Selbstverbesserung und dem Bestreben nach einem gesünderen und glücklicheren Leben. Dabei entdeckte sie, dass Fasten ein gemeinsames Element fast aller Religionen und spirituellen Wege ist. Das ist wohl kein Zufall, denn Fasten, so herausfordernd es auch erscheinen mag, hat zahlreiche positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Man muss jedoch nicht lange fasten – manchmal genügt ein einziger Tag. Und genau darauf basiert die in diesem Buch beschriebene Methode: regelmäßig einen Tag auf feste Nahrung zu verzichten. Laut den Erfahrungen der Autorin und anderer reicht dies aus, um dauerhaft ein optimales Gewicht und gute Gesundheit zu erhalten. Natürlich ist es wichtig, einige Dinge darüber zu wissen, wie man richtig fastet und was dabei im Körper passiert. Sie lernen die korrekte Vorgehensweise beim Fasten sowie vieles Wissenswerte über das Fasten im Allgemeinen. Und all dies aus professioneller medizinischer Sicht, sodass die gesamte Methode absolut sicher und sowohl für die Gesundheit als auch für das Wohlbefinden äußerst wohltuend ist. Ein sehr wichtiger, wertvoller und schöner Aspekt des Buches liegt jedoch in seiner tieferen Dimension: Es behandelt so grundlegende…