Biohacking – Strategie für die Zukunft – Shejbalová Alžběta (2024)

Jeder Mensch kann bis zu 120 Jahre alt werden. Ja, auch Ihrer. Warum erreichen die meisten von uns nicht dieses hohe Alter? Dafür gibt es Hunderte von Gründen: Lebensstil, Ernährung, Stress, Schlafmangel – all das führt zu chronischen und akuten Erkrankungen. Biohacking ist eine moderne Methode, um die Auswirkungen all dieser negativen Einflüsse zu reduzieren und die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, ein hohes Alter zu erreichen. Darüber hinaus verlängern wir damit die sogenannte Gesundheitsspanne, also den Zeitraum, in dem wir körperlich und geistig fit sind. Alžběta Shejbalová beschäftigt sich seit mehreren Jahren aktiv mit Biohacking. Ihre Erkenntnisse präsentiert sie nach und nach in der Serie „Biohacking“ auf dem Nachrichtenportal newstream.cz und nun auch umfassend in Buchform. In „Biohacking“ finden Sie die neuesten Erkenntnisse aus Medizin, Biochemie, Pharmakologie sowie aus Ernährungsberatung und Psychologie. Der Körper funktioniert nur dann optimal, wenn Körper und Geist im Einklang sind. Sie erfahren, wie Vitamine wirken, welche Aminosäuren sinnvoll sind und wie Sie einen Ernährungsplan erstellen, um die Probleme der heutigen, sprich: stark verarbeiteten Ernährung zu vermeiden. Und außerdem…