Beschreibung
Dr. Merijn van de Laar, Psychologe und Schlafforscher, präsentiert in diesem fundierten Buch die Ergebnisse detaillierter Studien zu den Schlafgewohnheiten des modernen Menschen und unserer prähistorischen Vorfahren. Wir erfahren, was dem Schlaf guttut und was ihm schadet, wie wir unsere Schlafeffizienz steigern können, lesen Zusammenfassungen neuester Studien und lernen außerdem spezifische Probleme kennen. Wir können unsere Schlafqualität in nur 21 Tagen deutlich verbessern.
Informationen
Autor: van de Laar Merijn
Erscheinungsdatum: 15. Oktober 2025
Hersteller: Nakladatelství JOTA, sro
Genres: Bücher, Psychologie, Fach- und technische Literatur, Sozialwissenschaften
Typ: Gebundene Bücher
Seiten: 302
ISBN/EAN: 9788076896697