Soucitná mysl - Nový přístup k životním výzvám – Gilbert Paul (2026)

Die Entwicklung eines mitfühlenden Geistes verbessert das psychische Wohlbefinden und die körperliche Gesundheit, führt zu erfüllteren Beziehungen und unterstützt eine Gesellschaft, in der Menschen besser leben können. Der Psychologe Professor Paul Gilbert nimmt die Leser mit auf eine fesselnde Reise zu den Ursprüngen der Probleme, die uns daran hindern, genügend Mitgefühl für uns selbst und andere zu empfinden. Er verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Evolutionsbiologie über die Entwicklung und Funktionsweise des menschlichen Gehirns mit Methoden der buddhistischen Psychologie und der kognitiven Verhaltenstherapie. Gilbert beschreibt, wie sich im Laufe der Evolution zwei Arten von Gehirn und Geist entwickelt haben. Der evolutionär ältere Typ, den wir mit anderen Säugetieren teilen, umfasst Instinkte und Emotionen, während der evolutionär jüngere, dem Menschen eigene Typ logisches Denken, Selbstbewusstsein, Vorstellungskraft und Sprache beinhaltet. Durch die Verbindung dieser beiden Teile wurde der Mensch zur dominierenden Tierart, lernte die Naturgesetze zu verstehen und zu seinem Vorteil zu nutzen, aber auch, sie zu missbrauchen, indem er weitverbreitete Grausamkeit ausübte und die Umwelt zerstörte. Da Menschen nicht nur gegenüber der Natur und anderen, sondern auch sich selbst gegenüber grausam und gnadenlos sein können, ist es hilfreich, den Geist zu verstehen und Mitgefühl bewusst zu entwickeln. Das Buch stellt eine Reihe psychologischer Methoden vor, die den Lesern helfen können, einen mitfühlenden Geist zu entwickeln und sinnvoller, zufriedener und harmonischer zu leben.