Geny – Ich liebe sie, schaue dir deine Träume an – Stagg Jennifer (2022)

Das Gen, das Sie am Abnehmen hindert. Ein anderes Gen, das Sie zum Naschen verleitet. Wieder ein Gen, das Sie zwar kurzfristig ein paar Kilo abnehmen lässt, diese aber schnell wieder zunimmt – plus ein Kilo extra. All diese und ähnliche Gene existieren tatsächlich. Bedeutet das, dass Übergewicht und Adipositas Ihr Schicksal sind und Sie nichts dagegen tun können? Nein! Die vermeintlich ungünstige genetische Veranlagung lässt sich durch kleine, alltägliche Entscheidungen beeinflussen. Essen Sie nur einen Chip oder die ganze Tüte auf einmal? Treiben Sie Sport oder bleiben Sie lieber auf dem Sofa sitzen? Der Lebensstil ist wichtiger als die Vererbung! Warum sind Gene also wichtig und wie können sie uns helfen? Zum Beispiel bei der Auswahl gesunder Lebensmittel oder einer effektiven Ernährung. Sie können die Grundlage für einen individuellen Trainingsplan bilden, der genau auf Sie zugeschnitten ist, falls Sie schon lange bis zur Erschöpfung trainieren und trotzdem keine Erfolge sehen. Die Ergebnisse von Gentests, die von einem qualifizierten Experten ausgewertet werden, führen zu konkreten Empfehlungen für Ernährung und Bewegung, die tatsächlich funktionieren. Dank dieses Buches werden Sie verstehen, dass es sich lohnt, Ihre genetische Veranlagung zu kennen und Ihre Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten entsprechend anzupassen. Und vor allem: Die Ratschläge und Tipps helfen Ihnen auf dem Weg zu besserer Gesundheit, selbst wenn Sie Ihr genetisches Profil noch nicht kennen.