Beschreibung
Vielleicht haben Sie sich daran gewöhnt, in Angst zu leben – aber was wäre, wenn das gar nicht Ihre Realität sein müsste? Angst und Sorgen sind nicht Ihre Feinde – aber sie sollten definitiv nicht Ihr Leben bestimmen. Dieses Buch bietet einen klaren und einfühlsamen Leitfaden für alle, die sich überfordert, erschöpft oder von inneren Unruhen gelähmt fühlen. Die klinische Psychologin Klara Hanstein, die selbst Angststörungen und Panikattacken erlebt hat, stellt 24 konkrete Methoden vor, mit denen Sie Schritt für Schritt Ruhe, Atem und Selbstvertrauen zurückgewinnen können. Körper, Geist, Emotionen – alles ist miteinander verbunden. Und wenn Sie wissen, wie, können Sie es verändern.
Information
Author: Hansteinová Klara
Language: Czech
Publication date: 20. November 2024
Manufacturer: Kazda Václav
Genres: Psychologie, Bücher, Fach- und technische Literatur, Sozialwissenschaften
Type: Gebundene Bücher
Pages: 192
ISBN/EAN: 9788076701953