Stres jako příležitost – 9 kroků ků k pohodovému životu – Drachenberg Jacob (2023)

WÄHLE RUHE ***** Laut Weltgesundheitsorganisation ist Stress die „Plage des 21. Jahrhunderts“. Entscheidend ist jedoch, wie wir damit umgehen. Jacob Drachenberg, Psychologe und ehemaliger Profisportler, kennt die „schlechten“ und „guten“ Wege. Der „renommierteste deutsche Stressexperte“ (Business Punk) hat selbst ein Burnout-Syndrom erlebt – und es erfolgreich überwunden. ***** Die bewährte Drachenberg-Methode zeigt Ihnen, wie Sie positiv mit Stress umgehen. Sie kombiniert erprobte Strategien aus dem Leistungssport mit neuesten Erkenntnissen der Psychologie und wendet sie auf den Alltag an. Entdecken Sie 9 Entscheidungen, die Ihnen helfen, unnötigen Stress zu vermeiden und die verbleibende Energie in positive Lebensenergie umzuwandeln. ***** Nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand! ***** LEBE GESUNDER DANK 3 ELEMENTEN DER DRACHENBERG-METHODE • Finden Sie das richtige Maß: Ein gesundes Maß an Anspannung bringt neue Energie in Ihr Leben und hilft Ihnen, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Finden Sie heraus, wie viel Stress für Sie genau richtig ist, um gut zu leben. • Schaffen Sie Balance mit der „Push & Pull“-Methode: Nur der Wechsel von Anspannung und Entspannung bringt Sie in den richtigen Rhythmus. Profitieren Sie von beiden Phasen: Anspannung und anschließender Beruhigung. • Wahrnehmen, bewerten und …