Krija Joga – Praktische Meditation – Lowenstein Keith G. (2025)

Kriya Yoga ist eine uralte Meditationstechnik, die sich auf Atmung und Wirbelsäule konzentriert, um tiefe Bewusstseinszustände zu erreichen und innere Selbsterkenntnisprozesse anzustoßen. Kriya kann einen schnellen Weg zur Erleuchtung ebnen; dennoch war seine Praxis jahrtausendelang von Geheimnissen umgeben und wurde nur von Meister zu Meister weitergegeben.

Dr. Keith Lowenstein, der vor 40 Jahren mit Kriya Yoga in Berührung kam, präsentiert seinen Lesern eine leicht verständliche und dennoch detaillierte Anleitung zu dieser bewährten Yogapraxis. Er erklärt Schritt für Schritt die grundlegenden Techniken, die auf korrekter Körperhaltung, Atemübungen, Energieverschlüssen, der Konzentration auf das Dritte Auge und der Verwendung von Mantras basieren. Er stellt subtile Mikromodulationen dieser Techniken vor, die die kontemplative Praxis beschleunigen, und ergänzt diese um detaillierte anatomische Erläuterungen, insbesondere zur Bedeutung der Wirbelsäule in der Meditation. Er zeigt auf, dass Kriya eine „exakte Kunst“ ist, was bedeutet, dass sie bei konsequenter Praxis ein schnelles Erreichen tiefer Meditationszustände ermöglicht und letztendlich zu einem Zustand ekstatischer innerer Stille führt, der das Tor zu innerem Reichtum öffnet – der befreienden Freude der Verbindung zwischen Natur und Geist in der nicht-dualen Wirklichkeit.

Der Autor teilt die Weisheit seines Kriya-Yoga-Lehrers und...