Ájurvédská jógová therapie – Stiles Mukunda (2022)

Der Autor, ein Pionier der therapeutischen Anwendung von Yoga im Westen, schöpft in diesem Buch aus seiner langjährigen praktischen Erfahrung als Yogalehrer und Therapeut sowie aus seinem profunden Wissen aus dem Studium klassischer Quellen. Er enthüllt die Prinzipien hinter den außergewöhnlichen Heilwirkungen der Yogapraxis und verdeutlicht deren Verbindung zur traditionellen indischen Medizin, dem Ayurveda. Anhand von zehn eigens entwickelten Sequenzen dokumentiert er die Wirksamkeit einer Yogapraxis, die die individuellen Konstitutionsmerkmale jedes Einzelnen berücksichtigt und zur Stärkung von Gesundheit und Fitness sowie zur Behandlung verschiedener chronischer Beschwerden beitragen kann. Die Übungen des Vinyasa-Systems werden zudem durch geeignete Atemtechniken ergänzt, die auf einem höheren Energieniveau wirken. Wertvolle praktische Empfehlungen in diesem Buch helfen Praktizierenden, sich von standardisierten Trainingsprogrammen zu lösen und neue Dimensionen der Yogapraxis aus der Perspektive ihres eigenen Körpers und seiner aktuellen Bedürfnisse zu entdecken.