Beschreibung
Dieser tschechischsprachige Ratgeber behandelt das Laufen – von der Aufklärung über verbreitete Mythen und den ersten Schritten bis zum erfolgreichen Abschluss eines Halbmarathons oder Marathons. Er erklärt, warum Laufen für fast jeden zugänglich ist und außer geeigneten Schuhen keine besondere Ausrüstung erfordert. Außerdem bietet er Tipps und Übungen zur Kräftigung und Dehnung, die ein ausgewogenes Lauftraining unterstützen.
Informationen
Autor: Cámara Juan Maneru
Erscheinungsdatum: 8. Juli 2020
Genres: Sachliteratur, Bücher, Sport, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport
Typ: Gebundene Bücher
Seiten: 128
ISBN/EAN: 9788076390065