Ketodieta – Axe Josh (2019)

Die ketogene Diät zählt heute zu den beliebtesten Ernährungsformen – und das aus gutem Grund. Es ist erwiesen, dass sie bei korrekter Anwendung Fett verbrennt, Entzündungen reduziert, im Kampf gegen Krebs hilft, den Hormonhaushalt und die Darmflora ausgleicht, zur Behandlung neurologischer Erkrankungen beiträgt und sogar das Leben verlängert. Leider sind sich viele, die sich für diese Diät entscheiden, einiger Schlüsselfaktoren für den Erfolg nicht bewusst, was zu Frustration, Misserfolg und weiterer Gewichtszunahme führt. Der Autor dieses Buches erklärt alles gründlich und Schritt für Schritt, wie man erfolgreich ist und eine gute Gesundheit erreicht. Anders als andere Bücher zu diesem Thema stellt „Die Keto-Diät“ fünf verschiedene ketogene Ansätze vor und erläutert, warum die Wahl des richtigen Ansatzes für den eigenen Körper entscheidend für den Erfolg ist. In diesem Buch finden Sie alles, was Sie brauchen, um hartnäckiges Fett und chronische Krankheiten endgültig loszuwerden. Dazu gehören Einkaufslisten, leckere Rezepte, Trainingspläne, leicht verständliche wissenschaftliche Erklärungen der bedeutenden Wirkungen der ketogenen Diät sowie fünf verschiedene ketogene Ernährungspläne mit Anleitungen, die Ihnen helfen, den besten für Sie auszuwählen.