Beschreibung
„Ein Moment der Entspannung“ lehrt uns, die Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist zu verstehen und wie wir ihm entgegenwirken können, um sofortige Linderung zu erfahren. Das Buch präsentiert zwölf Übungen, die Schritt für Schritt erklärt werden und sowohl östlichen als auch westlichen Traditionen entstammen – von einfachen Meditationen über sanfte Dehnübungen und Visualisierungen bis hin zu Atemtechniken. Es zeigt uns, wie wir effektiv entspannen und Stress schnell abbauen können, ohne unseren Lebensstil grundlegend zu verändern.
Informationen
Autor: Sarah Brewerová
Erscheinungsdatum: 27. Januar 2021
Hersteller: DOBROVSKÝ sro
Genres: Persönliche Weiterentwicklung, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport, Stress und Depression, Stress und Depression, Bücher, Sachliteratur, Krankheiten und Gesundheitsprobleme
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 128
ISBN/EAN: 9788075855190