Wim Hof ​​– Cesta Ledového muže – Hof Wim (2021)

Wie die Wim-Hof-Methode zu Ihrer langfristigen Gesundheit beiträgt. Die Wissenschaft hat bereits bewiesen, dass die legendäre Wim-Hof-Methode, basierend auf Atemübungen, mentaler Stärke und Kälteexposition, die allgemeine körperliche und geistige Gesundheit deutlich verbessern kann. Sie spendet uns dringend benötigte Energie, verbessert die Durchblutung und die Stressresistenz, stärkt das Immunsystem, verbessert die allgemeine körperliche Verfassung und hilft unserem Körper, Krankheiten besser zu bewältigen. Wim hat seine Methode über Jahrzehnte entwickelt und alles an sich selbst getestet. Er lief einen Halbmarathon bei -30 °C nur mit Shorts bekleidet, schwamm Hunderte von Metern unter Eis, hielt 90 Minuten im Eis aus, ohne dass sich seine Körpertemperatur veränderte, und beschleunigte seinen Stoffwechsel um mehr als 300 Prozent. Dieses Buch zeigt, wie jeder, der Wims Methode anwendet, seine Gesundheit und Kraft schnell und sicher verbessern kann. Ein praktisches Buch mit konkreten Anleitungen für alle, die die Wim-Hof-Methode praktizieren möchten, inklusive einer 30-Tage-Challenge für Einsteiger.