Nestyďte se! – Jak se osvobodit od paralyzujících pocitů du studu – Niederwieser Stephan Konrad (2021)

Scham ist eine Reaktion auf unsere inneren Zustände. Wer Scham empfindet, fühlt sich wie ein kleines Kind: machtlos, ängstlich und ausgeschlossen. Scham bringt unangenehme Gefühle mit sich, die erhebliches Unbehagen verursachen. Oftmals geht Scham mit anderen unangenehmen Gefühlen wie Schuld, Angst oder Wut einher, die ebenfalls großes Unbehagen auslösen. Viele Menschen erleben infolge von Scham ein brennendes Gefühl im Körper oder körperliche Schmerzen. Je nach ihrer aktuellen Gemütsverfassung würden sie am liebsten fliehen, sich tief vergraben oder sogar sterben. Die Übungen, die Ihnen helfen, sich von Schamgefühlen zu befreien, stellt Stephan Konrad Niederwieser in diesem Buch vor, das zahlreiche Beispiele aus seiner Praxis enthält. Die entsprechenden Übungen helfen den Lesern, ihre Reaktion auf Scham zu erkennen, ihre negativen Selbstwahrnehmungen zu erforschen und – was am wichtigsten ist – sich für immer von lähmenden Schamgefühlen zu befreien.