Obličejová jóga pro začátečníky a mírně pokročilé – Mihulová Světlana (2019)

Das Buch „Gesichtsyoga für Anfänger und Fortgeschrittene“ ist eine einzigartige Publikation, die in diesem Bereich konkurrenzlos ist – nicht nur in Tschechien, sondern auch international. Es enthält eine einzigartige Anzahl an Übungen. Lernen Sie Gesichtsyoga kennen. Die Autorin, Therapeutin, Dozentin und Trainerin Světlana Mihulová hat Trainingspläne entwickelt, die auf ihrer langjährigen Erfahrung mit den positiven Wirkungen von Gesichtsyoga auf Hunderte von Klienten basieren. Das Buch legt Wert auf die korrekte technische Ausführung der Übungen sowie die Aktivierung von Muskeln und Gehirn. Sie finden darin auch zahlreiche Empfehlungen und Kontraindikationen. Ziel der Publikation ist es, dass die Leser alle Übungen korrekt ausführen und in ihren Alltag integrieren können, sodass sie Teil der täglichen Selbstpflege werden und nicht zu viel Zeit in Anspruch nehmen. Gesichtsyoga Schritt für Schritt. Dieses Buch führt Sie Schritt für Schritt durch die Grundlagen des Gesichtsyoga und eine Reihe spezieller Übungen zur Verjüngung der Haut um 5 bis 15 Jahre. Es ist zweifellos ein erstklassiges Lernmaterial für alle, die mehr über Gesichtsyoga erfahren möchten. Es sollte in keinem Bücherregal einer Frau oder eines Mannes fehlen, denen nicht nur ihr Aussehen, sondern vor allem ihre Gesundheit am Herzen liegt. Das Übungssystem entspannt und...