6 Klíčů – Ein neues genetisches Potenzial für die nächste Generation – Michaels Jillian (2019)

Mit ihrem Buch „Master Your Metabolism“ gehörte Jillian Michaels zu den Ersten, die uns zeigten, wie wir die Stoffwechselprozesse, die unser Gewicht und unsere Gesundheitsprobleme beeinflussen, selbst in die Hand nehmen können. Jetzt ist sie wieder ganz vorn mit dabei und räumt mit Mythen über das Altern auf. Wenn Sie Ihr Gewicht selbst bestimmen können, warum nicht auch Ihr Alter? Genau das ist das Ziel von Jillian Michaels in diesem Buch. Basierend auf Interviews mit führenden Wissenschaftlern der Altersforschung und zahlreichen Studien präsentiert sie einen Schönheits- und Anti-Aging-Plan, der in Umfang und Wirksamkeit alle anderen übertrifft. Wie Sie fit, gesund und schön bleiben: Anstatt sich nur auf ein oder zwei Faktoren (wie Ernährung oder Insulin) zu konzentrieren, hat sie ein Programm entwickelt, das alle sechs Faktoren berücksichtigt, die von Ärzten und Wissenschaftlern als Hauptursachen des Alterns identifiziert wurden: Stoffwechsel, geschädigte Makromoleküle, Epigenetik, Entzündungen, Stressanpassung und Telomerase. Das Buch öffnet die Tür zu einem Lebensstil, der Ihre Gesundheit wiederherstellt und schützt und Sie fit, gesund und schön hält.