Supertělo – Manuál k dosažení zdravého, krásného a vitálního těla – Zlatoš Turnerová Tina (2018)

Es ist nicht wichtig, wo du heute stehst, sondern wo du morgen sein willst! Werde die beste Version von dir selbst! Jeder Mensch wünscht sich, schön, schlank und vor allem gesund zu sein. Das Ehepaar Zlatoš widmet sich seit über zwanzig Jahren Menschen mit Übergewicht, Bewegung und der Optimierung von Ernährung und Lebensstil. Dieses Buch zeigt dir, wie du ganz bequem von zu Hause aus optimale Fitness erreichst – ohne Trainer. Du findest zahlreiche gesunde und leckere Rezepte. Du wirst lernen, dass gesunde Ernährung nicht bedeutet, nur Gemüse zu essen; im Gegenteil: Hochwertiger Speck, Butter und Eier sind viel gesünder als chemisch verarbeitete „Magerprodukte“. Das Ehepaar Zlatoš hat seine langjährige Erfahrung und die neuesten Erkenntnisse aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Lebensstil mit gezielten Übungen und Rezepten kombiniert. Nur wenn du den richtigen Lebensstil, die richtige Ernährung und ausreichend Bewegung findest und deine Gedanken klärst, kannst du den Jo-Jo-Effekt und die langfristigen gesundheitlichen Folgen sinnloser Diäten vermeiden und den Weg zu deiner Traumfigur, gesunder Schlankheit und lebenslangem Wohlbefinden ebnen.