Beschreibung
Dieses Buch auf Tschechisch führt seine Leser durch die Kraft des Atmens zu Glück, Gesundheit und einem neuen Selbstverständnis. Nach einem tragischen Verlust lernte Stuart Sandeman, mit dem Atem zu arbeiten, und hat seither Tausenden von Menschen geholfen, ihr Leben zu verändern. Sein Ansatz ist einfach: anders atmen. Das Buch präsentiert das Atmen als abenteuerliche Reise zu der Stärke, die in uns liegt, und zeigt, wie es unser Denken und Erleben von Emotionen verändern kann. Die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhenden einfachen Übungen können bei Schlaf, Stress und Schmerzen helfen, einschränkende Überzeugungen aufdecken und loslassen, Konzentration und Leistungsfähigkeit verbessern und unsere Verbindung zu uns selbst, anderen Menschen und der Welt vertiefen. Die Übungen lehren die Leser, mit ihrer Atmung zu arbeiten, damit sie die Kontrolle über Körper und Geist zurückgewinnen, Stress abbauen, Schmerzen lindern und ihre Emotionen bewältigen können.
Informationen
Autor: Sandeman Stuart
Erscheinungsdatum: 7. Oktober 2024
Hersteller: MAITREA inspirace srdcem, s.r.o.
Genres: Psychologie, Bücher, Fach- und technische Literatur, Sozialwissenschaften
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 446
ISBN/EAN: 9788075006745