Brány radosti – 19 Meditationen pro autentický život – Odier Daniel (2016)

Der Autor, ein Meister des Zen-Buddhismus und Tantra, präsentiert hier kurze, aber tiefgründige Meditationen, um die Routine gewohnter Denkmuster zu durchbrechen und ein authentisches Leben mit anderen und mit sich selbst zu führen. Jede Meditation beleuchtet einen anderen Aspekt und zeigt, wie Leser Unsicherheiten annehmen, Mitgefühl üben, aufhören zu urteilen und im Hier und Jetzt präsent sein können. Im Anschluss an das jeweilige Thema finden sich stets Fragen zur Reflexion über Vorurteile und den Alltag. Die Meditationen beinhalten kurze Anleitungen zur Vertiefung der Atemwahrnehmung. Daniel Odiers Ansatz, der teilweise auf seinem Studium des chinesischen Zen basiert, ist erfrischend direkt. Er erfordert nur eines: die Bereitschaft, die gewohnten Denkmuster zu verlassen und den ganzen Tag über Achtsamkeit zu üben. Er nennt diese Methode „Achtsamkeit üben“. Ihr Ziel ist es, unsere Spontaneität zu entfesseln und unsere Unschuld und Kreativität freizulegen. In „Die Tore der Freude“ deckt Daniel Odier das Hindernis auf, das uns daran hindert, dauerhafte Freude zu erfahren, und gibt uns Werkzeuge an die Hand, um sie dauerhaft in unser Leben zurückzubringen.