Moučný mozek – Celoživotní plan – Perlmutter David (2018)

Ein Leitfaden für ganzheitliche geistige und körperliche Gesundheit. Perlmutters Methode, die sich primär auf die Reduzierung des Risikos von Hirnerkrankungen konzentriert, behandelt auch Probleme wie Übergewicht, Diabetes, Depressionen, Schlaflosigkeit, Allergien, Bluthochdruck, ADHS und vieles mehr. Das neue Buch präsentiert sie als praktisches, breit anwendbares Lebensprogramm. Der Autor stellt den Lesern neue Erkenntnisse vor, die er seit der Veröffentlichung seiner vorherigen Bücher gewonnen hat und die sein ursprüngliches Konzept bestätigen: mehr Fett, weniger Kohlenhydrate und die Bedeutung einer gesunden Darmflora. Der umfassende Ratgeber enthält Originalrezepte und einen Ernährungsplan, Ratschläge, Tipps und Tricks, wie man alltägliche Hürden überwindet, Schlaf und Stress richtig bewältigt, richtig trainiert und vieles mehr.