Beschreibung
Es ist bestätigt! Ihre bequeme Couch ist eine tickende Zeitbombe! Bewegungsmangel ist der schleichende Gesundheitskiller unserer Zeit, und aktuelle Studien belegen einen direkten Zusammenhang zwischen langem Sitzen und dem Auftreten ernsthafter Gesundheitsprobleme. Die gute Nachricht: Sie können alles ändern – und zwar ab heute! Ihr Alter oder Fitnesslevel spielen keine Rolle. Bewegen Sie sich – und das kann Ihnen helfen, Diabetes zu bekämpfen, das Risiko für Herzerkrankungen zu senken, Arthritissymptome zu lindern, Stress und Anspannung abzubauen, Ihre Energie zu steigern, Atemwegserkrankungen vorzubeugen und sogar Ihre Gehirnleistung zu verbessern. Dank eines bahnbrechenden neuen Buches von Experten des Reader's Digest entdecken Sie spezielle Übungen, die Ihnen helfen, Erkältungen vorzubeugen, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, Gewicht zu reduzieren, Ihre Schlafqualität zu verbessern und vieles mehr! Aktiver zu leben ist einfach, günstig und macht Spaß – und die Belohnung sind großartige Ergebnisse. Das Beste daran: Sie brauchen keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio! Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit und genießen Sie gesunde Bewegung in jedem Alter.
Informationen
Erscheinungsdatum: 8. April 2016
Hersteller: Reader's Digest Výběr sro
Genres: Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport, Bücher, Sachliteratur
Typ: Gebundene Bücher
Seiten: 320
ISBN/EAN: 9788074062971