Beschreibung
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Trainieren Sie lieber bequem von zu Hause aus, aber trotzdem mit der Anleitung eines erfahrenen Trainers? Im Buch „Heimtraining“ finden Sie eine Reihe von Übungen, die von einem erfahrenen Fitnesstrainer kommentiert werden. Es enthält Beschreibungen der korrekten Ausführung, Tipps zur richtigen Atmung, Hinweise zur Steigerung des Schwierigkeitsgrades und Ratschläge des Trainers, worauf Sie beim Training achten sollten. Der fünfte Teil konzentriert sich auf Übungen mit dem TRX-Widerstandsband. Im zweiten Teil des Buches können Sie die Übungen dann selbst ausprobieren. Das Buch enthält 30 strukturierte Workouts für verschiedene Körperpartien, inklusive Angaben zu Sätzen und Wiederholungen. Diese umfassenden Workouts sind das i-Tüpfelchen für alle, die die anderen Teile der Serie durchgearbeitet haben und sich selbst beweisen wollen, dass sie für jede Trainingsherausforderung bereit sind.
Information
Author: Holomková Stanislava, Štreitová Kamila
Language: Czech
Publication date: 12. November 2018
Manufacturer: Computer Media sro
Genres: Sachliteratur, Bücher, Sport, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport
Type: Gebundene Bücher
Pages: 132
ISBN/EAN: 9788074023699