Beschreibung
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Trainieren Sie lieber bequem von zu Hause aus und profitieren Sie trotzdem von der Anleitung eines erfahrenen Trainers? In dem Buch „Heimtraining“ finden Sie eine Reihe von Übungen, die von einem erfahrenen Fitnesstrainer kommentiert werden. Es enthält Beschreibungen der korrekten Ausführung, Tipps zur richtigen Atmung, Hinweise zur Steigerung des Schwierigkeitsgrades und Ratschläge des Trainers, worauf Sie beim Training achten sollten. In diesem Buch wird auch ein Gymnastikball verwendet. Wenn Sie Ihr Training abwechslungsreicher gestalten und trotzdem bequem von zu Hause aus trainieren möchten, ist dieses Buch die ideale Wahl. Im zweiten Teil können Sie die Übungen dann in der Praxis ausprobieren. Das Buch enthält 20 sorgfältig strukturierte Workouts für verschiedene Körperpartien, inklusive der empfohlenen Anzahl an Sätzen und Wiederholungen. Nehmen Sie sich 30 Minuten Zeit, um sich besser zu fühlen und zu beobachten, wie sich Ihr Körper verändert und Ihre Energie steigt.
Information
Author: Holomková Stanislava, Štreitová Kamila
Publication date: 12. November 2018
Manufacturer: Computer Media sro
Genres: Sachliteratur, Bücher, Sport, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport
Type: Gebundene Bücher
Pages: 120
ISBN/EAN: 9788074023675