Beschreibung
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Trainieren Sie lieber bequem von zu Hause aus, aber trotzdem mit der Unterstützung eines erfahrenen Trainers? Im Buch „Heimtraining“ finden Sie eine Reihe von Übungen, die von einem erfahrenen Fitnesstrainer kommentiert werden. Es enthält Beschreibungen der korrekten Ausführung, Tipps zur richtigen Atmung, Hinweise zur Steigerung des Schwierigkeitsgrades und Hinweise des Trainers, worauf Sie beim Training achten sollten. Im zweiten Teil des Buches können Sie die Übungen dann selbst ausprobieren. Das Buch enthält 20 sorgfältig strukturierte Workouts für verschiedene Körperpartien, inklusive der empfohlenen Anzahl an Sätzen und Wiederholungen. Sie benötigen keine zusätzlichen Trainingsgeräte; Ihr Körpergewicht und 30 Minuten Zeit genügen. Legen Sie noch heute los und überzeugen Sie sich selbst, wie effektiv ein Heimtraining sein kann.
Information
Author: Holomková Stanislava, Štreitová Kamila
Language: Czech
Publication date: 12. November 2018
Manufacturer: Computer Media sro
Genres: Sachliteratur, Bücher, Sport, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport
Type: Gebundene Bücher
Pages: 116
ISBN/EAN: 9788074023668