Beschreibung
Core-Training ist die modernste Methode zur Stärkung der Körpermitte. Alle Bewegungen gehen von der Körpermitte aus, die gleichzeitig den Körperschwerpunkt bildet. Eine starke Körpermitte ist unerlässlich, um nicht nur dynamische, sondern auch statische Bewegungen zu meistern, bei denen der Körper nicht relativ zum Boden steht. Krafttraining ist eine solche Übung. Eine stabile Körpermitte unterstützt die Kraft des Körpers. Dieses Buch führt Sie Schritt für Schritt durch verschiedene Techniken und zeigt Ihnen anschaulich, wie Sie die Rumpfmuskulatur in Lendenwirbelsäule, Becken, Bauch und Hüfte stärken können – egal ob Sie Profi- oder Freizeitsportler oder einfach nur Fitnessbegeisterter sind.
Informationen
Erscheinungsdatum: 7. August 2019
Hersteller: Nakladatelství SLOVART sro
Genres: Sport, Bücher, Sachliteratur, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport
Typ: Flexible Bücher
Seiten: 224
ISBN/EAN: 9788073912543