Beschreibung
Yoga ist gesund – das weiß ich, aber ich habe einfach keine Zeit, regelmäßig Kurse zu besuchen. Das hat die erfahrene Yogalehrerin immer wieder gehört, was ihr den entscheidenden Anstoß gab, dieses Buch zu schreiben. Darin finden Sie die effektivsten Übungen für Schultern, Rücken, Bauch, Becken, Arme, Beine usw. Außerdem finden Sie die besten Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit aller Gelenke und der Wirbelsäule. Und das Beste daran: Sie können eine ganze Reihe davon morgens im Bett machen. Alles ist absolut einfach und entspannt, aber wer möchte, kann sich auch richtig auspowern. Jeder kann selbst bestimmen, wann, wo, was und wie lange. Und schließlich: Nach Jahren geht die Autorin und Expertin für Mudras erneut auf deren Bedeutung und die überraschend wohltuenden und heilenden Wirkungen der wichtigsten ein.
Information
Author: Hirschi Gertrud
Publication date: 10. Juni 2019
Manufacturer: FONTÁNA ESOTERA, sro
Genres: Sport, Yoga, Yoga, Yoga, Bücher, Sachliteratur, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport, Ernährung und gesunder Lebensstil, Persönliche Weiterentwicklung
Type: Gebundene Bücher
Pages: 160
ISBN/EAN: 9788073369620