Jóga pro váš typ – Frawley David (2018)

Dieses Buch beschreibt als erstes seiner Art detailliert, wie Sie gemäß dem fünftausend Jahre alten System der ayurvedischen Medizin die für Ihren individuellen Körpertyp passenden Yoga-Asanas (Positionen) auswählen. Diese beiden Systeme der Heilung und Energielenkung gelten traditionell als wirksame Methoden zur Stressbewältigung, zur Schaffung innerer Balance, zur Linderung von gesundheitlichen Problemen und chronischen Schmerzen. Mit dem Buch „Yoga für Ihren Typ“ erlangen Sie ein grundlegendes Verständnis von Yoga und Ayurveda sowie das nötige Wissen, um Ihre Energie auszugleichen und sich rundum wohlzufühlen. Ayurveda teilt die menschliche Energie in verschiedene mental-physische Typen (oder Doshas) ein. Jedes Dosha besitzt positive und negative Eigenschaften und wird von Ernährung, Umwelt, Lebensstil und natürlich Bewegung beeinflusst. Ein ausgeglichenes Dosha führt zu Wohlbefinden und Entspannung, während ein Ungleichgewicht zu Beschwerden oder Krankheit beitragen kann. Das Buch enthält einen Test zur Bestimmung Ihres ayurvedischen Dosha-Typs. Sie erfahren, wie sich Ihr Dosha-Typ im Gleichgewicht anfühlt und wie Sie durch die richtige Auswahl von Asanas für Ihre persönliche Praxis positive, ausgeglichene Energie bewahren können. Ihnen wird ein umfassender Leitfaden zu Asanas mit wichtigen Yoga-Positionen für jeden Dosha-Typ präsentiert. Über 275 Fotos veranschaulichen 75...